par Giphy
Certains rituels de beauté sont une seconde nature pour nous à ce stade, vous savez quand votre esprit passe littéralement au pilote automatique ? ! Le sujet d’aujourd’hui est définitivement l’un de ces rituels : la douche. Nous le faisons tous les jours depuis aussi longtemps que nous nous souvenons, et c’est simple, n’est-ce pas ? Allumez la douche, placez-vous sous l’eau, faites mousser, rincez et sortez… n’est-ce pas ?
Pour répondre à notre propre question, ce n’est en fait pas si simple. En fait, il y a tellement de domaines dans lesquels se tromper, de la mauvaise température à la douche trop longue… eeek #coupable. Mais ne stressez pas, comme toujours, nous sommes là avec toutes les solutions…
Erreur de douche #1 : Vous vous douchez trop souvent
Notre peau a un microbiome fragile, qui, d’ailleurs, comprend des organismes comme des bactéries et des champignons qui travaillent en harmonie pour garder la peau en bonne santé. Cependant, un lavage excessif avec des savons peut perturber cet équilibre délicat de micro-organismes et compromettre votre barrière cutanée, la rendant plus sujette à des problèmes tels que la sécheresse, la sensibilité et même l’eczéma.
Solution: PSA : Se doucher une fois par jour est plus que suffisant, et les dermatologues recommandent de ne laver vos aisselles et votre aine avec du savon que lorsque vous le faites. La seule exception à cette règle est après une séance de gym en sueur ou si vous portez de la crème solaire partout et avez besoin d’un nettoyage en profondeur plus intense.
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Erreur de douche #2 : Votre douche est trop chaude
Nous détestons le dire à tous les amateurs de douche hawt, mais les douches très chaudes peuvent assécher votre peau, surtout pendant les mois d’hiver. En exposant votre peau à de l’eau chaude pendant une période prolongée, vous pouvez éliminer les huiles naturelles de votre peau et compromettre la barrière cutanée, entraînant une peau sèche, craquelée ou irritée. Les dermes appellent souvent cela les «démangeaisons hivernales», AKA lorsque votre peau est si enflammée qu’elle devient irritante.
La solution: C’est simple, baissez la température. De nombreux experts s’accordent à dire que l’eau tiède, entre 98 et 105 °F, est ce qu’il y a de mieux pour votre peau. Nous réalisons que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais nous jurons que votre peau vous remerciera sérieusement.
Erreur de douche #3 : Votre douche est trop longue
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Si vous passez plus de temps à chanter sous la douche qu’à frotter, il y a de fortes chances que vous vous douchiez trop longtemps ! Nous le répétons : une douche trop longue peut perturber l’épiderme de votre peau car l’eau enlève les protéines et les lipides naturels qui maintiennent la barrière solide et saine. L’utilisation d’une barre de savon ou d’un nettoyant corporel agressif peut également aggraver davantage la peau car elle élimine toutes les huiles de votre peau.
De longues douches chaudes peuvent également aggraver les rougeurs de la peau et aggraver des problèmes tels que l’eczéma ou la rosacée. Au fil du temps, des douches trop chaudes peuvent même faire grossir vos capillaires sanguins, ce qui peut même conduire à des varicosités.
Solution: Pour une peau heureuse et saine, votre douche quotidienne ne devrait durer qu’environ 5 à 10 minutes.
Erreur n°4 sous la douche : vous vous savonnez avant de faire un shampoing ou un après-shampooing
Le fait est que les shampooings et les revitalisants sont conçus pour fonctionner pour vos cheveux et votre cuir chevelu. Cela signifie que s’ils sont laissés sur la peau, ils peuvent irriter les peaux sensibles ou sujettes à l’acné ou peuvent laisser une couche grasse sur la peau qui provoque des blocages.
La solution: Lavez d’abord vos cheveux et terminez par votre corps et votre visage pour vous assurer qu’il ne reste aucun résidu sur votre peau.
Erreur de douche #5 : Vous n’utilisez pas de filtre à eau
Faites-nous confiance quand nous disons un filtre de douche transformera votre routine capillaire et corporelle. Une fois que vous en aurez un, vous vous demanderez pourquoi vous ne l’avez pas eu toute votre vie, et si jamais vous devez vous doucher sans un, vous remarquerez immédiatement la différence. Bien que vous ne puissiez pas le voir, il y a des métaux lourds et du chlore dans l’eau qui peuvent irriter votre peau et endommager vos cheveux à long terme, donc l’ajout d’un filtre de douche aide à éradiquer ces problèmes.
La solution: Achetez un filtre à eau et remerciez-nous plus tard. Découvrez notre filtre à eau préféré ici.
Erreur de douche #6 : Vous ne remplacez pas régulièrement vos accessoires de douche
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Ne vous méprenez pas, nous sommes fidèles à notre luffa, mais cela ne signifie pas que nous sommes fidèles à un seul luffa. Passé un certain point, les loofahs abritent des bactéries et deviennent un terreau fertile pour que les méchants prospèrent… EW ! Ainsi, au lieu de vous frotter, vous deviendrez plus sale…
La solution: Remplacez votre luffa toutes les quatre semaines. Après chaque douche, assurez-vous de bien le nettoyer avec de l’eau savonneuse et laissez-le sécher complètement avant votre prochaine séance de douche.
Erreur de douche n° 7 : votre routine de suivi est totalement erronée
Ce ne sont pas seulement ces moments sous la douche dont vous avez besoin pour réussir; ce que vous faites après la douche est également fondamental dans la recherche d’une peau propre, saine et douce. Commencez par vous essuyer doucement avec une serviette – ne frottez pas agressivement. Ensuite, il est temps de s’hydrater, et pour votre information, BEAUCOUP de gens oublient de s’hydrater ou attendent trop longtemps avant de l’appliquer sur leur peau après la douche.
La solution: Selon les dermatologues, le sweet spot hydratant est… roulement de tambour, s’il vous plaît… trois minutes après la douche. Attendez plus longtemps et toute cette délicieuse hydratation s’évaporera dans l’air au lieu d’être enfermée dans votre peau.
Pour plus de bases de beauté, consultez ces erreurs courantes de brossage des cheveux.
