Pourquoi le rétinol fait partie de votre routine de soins corporels

Il y a de fortes chances que vous ayez utilisé du rétinol sur votre visage. Mais avez-vous déjà pensé à exploiter les bienfaits du dérivé de la vitamine A pour vos bras, vos jambes et le reste de votre corps ? Les experts en soins de la peau affirment que vous pouvez utiliser cet ingrédient anti-âge puissant sur votre corps pour obtenir bon nombre des mêmes résultats que vous obtenez lorsque vous utilisez du rétinol sur votre visage, notamment atténuer les taches brunes, favoriser le renouvellement cellulaire et réduire les rides et ridules.

Vous êtes curieux de l’essayer mais vous ne savez pas par où commencer ? Continuez à lire pour tout ce que vous devez savoir sur le rétinol pour le corps, des avantages à l'application appropriée, directement des dermatologues certifiés Vivian Chin, MD, MPH ; Michael I. Jacobs, MD; et Nicole Lee, MD, MPH.

Avantages du rétinol pour votre corps

« Les gens peuvent obtenir les mêmes avantages du rétinol sur leur corps qu'avec le rétinol sur leur visage », explique Jacobs. « Les avantages incluent potentiellement un ralentissement du processus de vieillissement, comme la réduction des rides et des ridules, en augmentant le renouvellement cellulaire et en stimulant la production de collagène. Le rétinol peut également améliorer la texture de la peau du corps, aider à résoudre des problèmes de peau comme la kératose pilaire et améliorer l'apparence générale de la peau en raffermissant et en éclaircissant. »

Mais ce n'est pas tout. Le rétinol peut également réduire les dommages causés par le soleil, les cicatrices et les taches brunes dues à l'acné. Et il peut stimuler le collagène pour raffermir la peau, réduisant ainsi la texture crépue qui a tendance à s’installer avec l’âge. « Une peau plus ferme réduit également le risque d'ecchymoses et de déchirures dues à des blessures légères, qui peuvent survenir à mesure que notre peau s'amincit avec le temps », explique Lee.

Choisir un produit corporel au rétinol

La peau de chacun est différente, il est donc important de faire vos recherches lorsque vous recherchez un produit au rétinol pour votre corps. Pensez à consulter un dermatologue si vous ne savez pas quoi utiliser ou si c'est le bon produit pour votre peau. « Faites attention à votre concentration et si vous débutez avec le rétinol, commencez par un chiffre faible », conseille Chin. « Et assurez-vous que le produit contient également une sorte d'ingrédient hydratant, car le rétinol peut dessécher. »

Si votre peau est sensible, recherchez un produit corporel au rétinol spécialement formulé pour les personnes à la peau sensible. Gardez également un œil sur l’emballage du produit lorsque vous magasinez. Un emballage sombre et épais est important pour empêcher le produit de se détériorer en raison de l'exposition au soleil ou à l'air (comme les produits au rétinol pour le visage).

Comment utiliser le rétinol pour le corps

Voici quelques conseils à garder à l’esprit lorsque vous intégrez du rétinol à votre routine de soins corporels.

Application appropriée

« En fonction de la concentration de rétinol, vous pouvez probablement l'appliquer avec vos mains », explique Chin. « Si vos mains sont sensibles, vous pouvez porter des gants jetables ou en coton. »

Fréquence, quantité et précautions

Lorsque vous commencez à utiliser du rétinol sur votre corps, utilisez le produit seulement une à deux fois par semaine. À partir de là, Jacobs dit que vous pouvez y travailler tous les deux jours ou vous en tenir chaque semaine.

Si vous utilisez trop de rétinol trop rapidement, vous pourriez ressentir des effets secondaires comme une peau sèche, squameuse et irritée. « Vous pouvez également essayer des tests cutanés, ce qui signifie appliquer une partie du produit sur une petite zone plusieurs fois pour vous assurer que votre peau n'est pas trop sensible à un produit particulier », explique Chin.

Quand utiliser

Le rétinol doit être utilisé sur votre corps la nuit. « Une fine couche de rétinol peut être appliquée une fois par jour, idéalement le soir », explique Lee.

Superposition avec d'autres produits

« Si vous avez tendance à être sec, je vous recommande d'appliquer ensuite un autre émollient plus lourd », explique Lee. « Si vous préférez les huiles, appliquez-les avant le rétinol. » Vous pouvez également appliquer une crème hydratante avant votre rétinol. Chin, par exemple, recommande d'utiliser une crème hydratante pour le corps, puis d'appliquer votre produit au rétinol par-dessus.

N'oubliez pas que la crème solaire est essentielle lorsque vous utilisez du rétinol sur votre corps. « Les produits au rétinol peuvent rendre votre peau plus sensible à l'exposition au soleil, alors soyez très prudent (et portez un) SPF 50+ sur le corps lorsque vous êtes exposé au soleil lorsque vous utilisez un produit au rétinol », explique Jacobs. Chin dit que vous pouvez également envisager d'appliquer du rétinol moins fréquemment en été, ou de ne pas l'appliquer quelques jours avant de vous exposer au soleil.

Effets secondaires potentiels et précautions

« Un effet secondaire courant de l'utilisation du rétinol sur le corps peut être le dessèchement de la peau », explique Jacobs. Il a ajouté qu'il existe également un risque accru de dommages causés par le soleil, il est donc très important d'appliquer et de réappliquer un écran solaire.

Certaines personnes ressentent également des rougeurs, de la sécheresse, des irritations et une desquamation lors de la première utilisation du rétinol. « Il est important de comprendre que le rétinol peut être tout aussi desséchant sur le corps que sur le visage, alors soyez prudent avec la fréquence d'application », explique Lee. « Je serais prudent avant d'en appliquer trop… plus n'est pas toujours mieux quand il s'agit de rétinol. » Pour minimiser les effets secondaires, en particulier l'effet desséchant, Lee recommande d'appliquer une crème hydratante après votre rétinol et d'utiliser le rétinol sur votre corps avec parcimonie (pas tous les jours). Et évitez d’utiliser du rétinol tous les jours s’il rend votre peau sèche ou irritée.

Chin dit qu'il est crucial de commencer par tester le produit sur une petite zone si vous avez la peau sensible ou une affection cutanée comme l'eczéma ou le psoriasis. Ensuite, introduisez le produit lentement, commencez avec une très faible concentration de rétinol et utilisez un produit spécialement conçu pour les personnes à la peau sensible.

Le dernier point à retenir

Le rétinol peut être utilisé sur votre corps et offre bon nombre des mêmes avantages que vous constatez lorsque vous l'utilisez sur votre visage, notamment moins de rides et de ridules, une texture de peau améliorée et une peau plus ferme et plus lumineuse. Si vous envisagez d'utiliser du rétinol sur votre corps, consultez un dermatologue pour obtenir des conseils sur la recherche d'un produit qui vous convient et sur la meilleure façon de l'intégrer à votre routine de soins de la peau.