Les dermatologues se penchent sur la meilleure façon de laver votre corps

Dans toute routine de soins du corps, la première étape (et la plus importante) est un nettoyage en profondeur – cela vaut pour toute la peau, de la tête aux pieds. Que vous préfériez vous baigner ou prendre une douche, les options pour laver votre corps varient. Vous pouvez utiliser des débarbouillettes, des luffas, des éponges en filet ou vos mains pour obtenir une peau rafraîchie et rajeunie.

Cependant, si vous vous êtes déjà demandé si un luffa nettoie mieux qu'un gant de toilette, ou si vous voulez simplement savoir quelle méthode de nettoyage est la plus efficace, meilleur pour votre peau, vous n'êtes pas seul. Pour le savoir une fois pour toutes, nous avons demandé à trois dermatologues certifiés de peser les avantages et les inconvénients de chaque outil. Lisez leurs idées à l’avance.

La science derrière le lavage de votre corps

Avant de discuter des avantages de chaque outil de nettoyage, il est important de comprendre les avantages du lavage de votre corps en général. « Un lavage régulier élimine la saleté, les huiles et les micro-organismes comme les bactéries et les champignons de votre peau », explique le dermatologue Adam Mamelak, MD.

Nettoyer votre peau est également le meilleur moyen de prévenir les pores obstrués. Selon la dermatologue Courtney Rubin, MD, lorsque la saleté et les débris obstruent vos pores, cela peut entraîner des éruptions cutanées indésirables sur votre corps. Un autre avantage clé du bain peut inclure une exfoliation douce, selon l’outil que vous utilisez. « Un lavage comprenant une exfoliation douce peut éliminer les cellules mortes de la surface de la peau, conduisant à une peau plus lisse et plus douce », ajoute le Dr Rubin.

Gant de toilette

Les gants de toilette font partie des outils de nettoyage les plus courants et les plus populaires, offrant une barrière légèrement abrasive entre votre main et votre peau. Selon le Dr Mamelak, ils constituent une bonne option si vous recherchez une approche rentable, car les gants de toilette sont disponibles à tous les prix. Cependant, ils ne sont pas tous fabriqués de la même manière. Selon l'endroit où vous magasinez, votre gant de toilette peut être en coton, en microfibre, en bambou ou en lin.

Il est préférable de choisir le tissu le plus doux possible pour éviter d’endommager votre barrière cutanée. Si vous préférez un gant de toilette plus texturé, évitez de laver votre peau de manière trop agressive pour éviter les irritations. Pour maintenir des pratiques d'hygiène, nos experts conseillent d'utiliser un nouveau gant de toilette à chaque fois que vous vous douchez. Après chaque utilisation, essorez l'eau de votre gant de toilette et suspendez-le dans un endroit sec pour éviter la prolifération bactérienne. Assurez-vous également de les laver régulièrement.

Luffa

Les luffas se caractérisent par leur texture rugueuse, spongieuse et fibreuse. Ils sont devenus un outil de bain incontournable en raison de leurs bienfaits pour la peau, aidant à nettoyer et à stimuler la circulation. « Les luffas sont également populaires car leur texture abrasive peut aider à exfolier physiquement les cellules mortes de la peau », ajoute le Dr Rubin.

Bien qu'un luffa de haute qualité puisse améliorer la douceur, son utilisation plus de deux fois par semaine peut potentiellement endommager votre barrière cutanée ou provoquer des rougeurs. Les personnes ayant la peau sensible ou des affections cutanées chroniques (comme l’eczéma ou le psoriasis) devraient éviter complètement d’utiliser des luffas.

Pour éviter davantage les irritations ou les infections, il est crucial de garder votre luffa propre. « Les luffas peuvent être un terrain fertile pour les bactéries lorsqu'ils sont placés dans un environnement de douche humide et ne sèchent jamais vraiment », explique le Dr Rubin.

Une bonne règle de base est de placer votre luffa dans un endroit sec et suffisamment ventilé. Le Dr Mamelak recommande de les laver en machine à feu vif. Alternativement, il dit que vous pouvez les tremper dans du bicarbonate de soude, du vinaigre blanc ou de l’eau de Javel diluée et les laisser sécher à l’air. « Les luffas doivent être nettoyés chaque semaine pour empêcher les bactéries de s'y développer », dit-il. Nos experts recommandent également de remplacer votre luffa par un nouveau toutes les quelques semaines.

Éponges en filet

Les éponges en filet, un gant de toilette à tissage ouvert utilisé en Afrique depuis des siècles, ont une texture similaire à celle des luffas. « Les éponges en filet sont généralement en nylon », explique le Dr Mamelak.

Les luffas et les éponges en filet s'imitent également en termes de fonction. « Les moustiquaires sont devenues plus populaires car elles présentent bon nombre des mêmes avantages d'exfoliation physique que le luffa, mais (en raison de leur tissu poreux) sont plus susceptibles de sécher plus rapidement entre les utilisations, ce qui les rend plus hygiéniques », explique le Dr Rubin.

Cependant, les éponges en filet ne sont pas sans inconvénients à prendre en compte. Le Dr Rubin dit que, comme avec tout outil exfoliant, si la moustiquaire est utilisée trop durement sur la peau, elle peut perturber la barrière cutanée, en particulier pour ceux qui souffrent de poussées d'eczéma, de rougeurs, d'irritations et de pigmentation post-inflammatoire.

Du côté positif, les éponges en filet n'ont pas besoin d'être remplacées ou lavées aussi souvent que les luffas. Avec un lavage doux en machine ou à la main, la plupart peuvent durer un à deux ans. « Je recommande de contacter le fabricant de votre moustiquaire pour obtenir des recommandations spécifiques (stockage et entretien) », explique le Dr Rubin.

Mains

Certaines personnes abandonnent les outils de lavage supplémentaires et utilisent leurs mains pour nettoyer leur corps. Les dermatologues considèrent cette méthode comme un moyen efficace de nettoyer, en particulier pour les patients à la peau sensible. « C'est ainsi que je recommande généralement à mes patients de se laver », explique le Dr Rubin. « Se laver les mains est doux pour la peau et évite la surexfoliation et la perturbation de la barrière cutanée. » Un autre plus ? Selon le Dr Mamelak, se laver les mains est plus pratique et plus rentable que toute autre méthode.

Mais si vous recherchez une exfoliation, les experts disent que vous n'obtiendrez pas cette expérience avec juste vos mains. Dans le cas où vous choisissez d'utiliser vos mains pour vous laver, il est essentiel de prendre des mesures de sécurité spécifiques. « Je recommande toujours de se laver les mains propres et de rincer complètement tous les résidus de savon de la peau, car la mousse de savon laissée sur la peau peut provoquer une irritation et une dermatite de contact », explique le Dr Rubin.

Une combinaison

Dans certains cas, il peut être intéressant de faire un double nettoyage avec de la mousse. Bien sûr, vous ne voulez pas trop laver ou exfolier la peau, en privant la peau de ses huiles naturelles, alors faites attention à toute irritation et faites toujours suivre votre nettoyage avec une lotion pour le corps ou une crème hydratante. Mais, dans le cas où vous avez besoin d'un nettoyage en profondeur, peut-être pour vous assurer que la peau est parfaitement propre après une séance d'entraînement supplémentaire en sueur ou un temps passé sur la plage recouverte de SPF et de sable, ou si vous essayez d'enlever un bronzage en spray – comme parfois vous laver les cheveux deux fois – vous voudrez peut-être lisser votre nettoyant pour le corps avec vos mains et le suivre avec un gant de toilette ou un gant pour une exfoliation plus profonde. Dans le cas où vous avez besoin d’une exfoliation plus profonde pour éliminer le bronzage en spray, il existe des gants exfoliants créés dans ce but précis. Nous aimons le gant exfoliant Dolce Glow. Cependant, vous ne voudriez certainement pas l'utiliser quotidiennement, car son but est d'éliminer la couche supérieure de la peau avec vos restes de bronzage.

La clé, quelle que soit la façon dont vous nettoyez, est d’utiliser un nettoyant doux, explique le dermatologue Morayo Adisa, MD. « Utilisez un nettoyant hydratant doux formulé pour votre type de peau. » Sa préférence personnelle pour l'outil qui l'accompagne est « un gant de toilette ou un luffa doux qui n'irriterait pas la peau à l'usage ».

Le dernier point à retenir

Chaque méthode de nettoyage – gants de toilette, luffas, éponges en filet, mains et gants exfoliants – offre des avantages et des inconvénients uniques. Le choix de celui qui vous convient le mieux dépend de vos besoins individuels, des résultats de soins de la peau que vous souhaitez obtenir et de la fréquence à laquelle vous souhaitez laver votre outil. « La vérité est qu'il est difficile de choisir une seule méthode », explique le Dr Mamelak. « (La décision devrait) dépendre de la peau et du type de peau de chaque individu. »