Je suis sceptique, donc en toute honnêteté, lorsque le collagène a pris d’assaut le monde du bien-être, j’ai essayé d’éviter le battage médiatique. J’ai supposé que cela allait et venait comme la plupart des choses, et je ne voulais pas ajouter de supplément à ma routine ou à mon budget mensuel. Cela, combiné à l’expérience que j’ai eue dans le passé avec des suppléments qui prétendent soutenir les cheveux, la peau et les ongles (et qui n’ont rien fait pour moi), m’a pour le moins désintéressé.
Alors qu’est-ce qui m’a donné envie de l’essayer, me direz-vous ? Eh bien, j’ai commencé à remarquer que mes cheveux perdaient plus que d’habitude à l’intérieur et à l’extérieur de la douche et que ma peau (ce avec quoi j’ai lutté tout au long de mes 20 ans) ne s’améliorait pas, alors j’ai immédiatement consulté Internet pour comprendre ce que je pourrais mettre en œuvre dès que possible pour arrêter la folie. Comme vous pouvez l’imaginer, environ un million de produits différents sont apparus que je ne reconnaissais pas et qui n’étaient même pas proches du budget. Cependant, ce qui a continué à attirer mon attention, c’est la pléthore d’options de collagène disponibles. Étant donné que le collagène était ce avec quoi je me sentais le plus familier et que mes cheveux et ma peau avaient besoin d’être sauvés, j’ai ravalé ma fierté susmentionnée, j’ai décidé de l’essayer pendant 30 jours et de rapporter mes découvertes aux autres sceptiques et chers lecteurs de So Sweet Sensation.
Qu’est-ce que le collagène ?
Avant d’entrer dans les bonnes choses, nous devons d’abord parler rapidement de ce qu’est le collagène :
En tant que protéine la plus abondante dans notre corps, il est responsable de la structure, de l’élasticité et du rajeunissement de la peau, des tendons, des ligaments et des muscles. Il existe 28 types de collagène, mais le type I est le plus courant car il se trouve dans tous les tissus conjonctifs. C’est ce que vous verrez le plus souvent dans les suppléments qui prétendent soutenir les cheveux, la peau, les ongles et les articulations. Le collagène est une protéine que notre corps produit naturellement, mais nous pouvons également l’obtenir à partir de suppléments et d’aliments.
Les suppléments de collagène ont diverses preuves à l’appui de leurs avantages, mais quelques études ont découvert que la prise de collagène par voie orale peut améliorer l’hydratation, l’élasticité et l’hydratation de la peau.
Le supplément de collagène que j’ai choisi :
J’ai fait énormément de recherches sur le collagène avant de choisir quel produit acheter, mais j’ai finalement opté pour le Poudre de collagène nourri à l’herbe Vital Proteins. Je ne vais pas dire que la raison pour laquelle je l’ai choisi est due au fait que Jennifer Anniston est leur directrice de la création, mais je ne vais pas non plus dire que ce n’était pas le cas. La puissance de son éclat juvénile me convaincra de faire n’importe quoi – et c’est ce qu’il a fait. Plus sérieusement, j’apprécie que celui-ci, en particulier, provienne de peaux de bovins nourris à l’herbe et élevés en pâturage et j’ai pensé qu’il serait le mieux adapté pour moi et mes besoins car il est principalement composé de collagène de type I. Les avantages supplémentaires de l’acide hyaluronique et de la vitamine C ne font pas de mal non plus.
Comment je l’ai intégré :
Ce produit particulier dit de prendre 1-2 cuillères par jour et de les dissoudre dans des liquides chauds ou froids, donc j’ai fait une seule cuillère chaque jour et une cuillère supplémentaire quand je le pouvais – cela dépendait de ce que je mangeais ou buvais que je pouvais mélangez-le dans. Je l’ai d’abord essayé dans l’eau, puis je l’ai ajouté à mon café comme je vois la plupart des filles du bien-être le faire dans leurs bobines de routine matinale et leurs TikToks. #influencé. En fin de compte, j’ai trouvé que l’ajout d’une cuillère dans des bols de yaourt, des smoothies et de l’avoine du jour au lendemain fonctionnait mieux pour mon style de vie.
Remarque : si l’ajout d’une poudre de collagène n’est pas dans votre budget (ou si vous ne pouvez pas en oublier le goût) mais que vous souhaitez tout de même bénéficier des avantages du collagène, vous pouvez essayer d’inclure des aliments riches en collagène dans votre alimentation à la place. Bouillon d’os, poisson, légumes-feuilles, haricots, tomates, poivrons et ail sont tous riches en collagène.
Mes premières réflexions :
Je déteste te le dire, mais sans goût ne veut pas dire sans goût. Honnêtement, je commençais à m’inquiéter de ne pas pouvoir tenir 30 jours parce que je détestais tellement son goût. Je me suis pincé le nez pour le boire avec de l’eau et j’ai pratiquement avalé mon café. Appelez-moi dramatique, mais c’était juste. J’ai en quelque sorte trouvé le courage de passer à travers, et je l’ai essayé dans du yaourt (ce qui était mieux) puis dans mon avoine où c’était finalement * pour la plupart * insipide.
Je n’ai remarqué aucune différence dans mes cheveux, ma peau ou mes ongles la première semaine, mais après la deuxième semaine, j’ai rencontré ma mère pour le dîner, et la première chose qu’elle m’a dite a été ceci : « Tes cheveux collent partout. Ce doit être le collagène. Je pense qu’elle voulait dire ça comme un compliment ? Mais dans tous les cas, j’étais vraiment heureuse que cela puisse réellement faire quelque chose pour aider mes cheveux !
Mes dernières réflexions :
Malheureusement, je n’ai pas remarqué une seule différence sur ma peau, mais en toute honnêteté, je n’avais pas beaucoup d’espoir que le collagène résolve mes problèmes de peau de toute façon. (Cela va devoir être une bataille distincte à laquelle je m’attaque !) Si, comme moi, vous avez des problèmes avec la santé de votre peau, je ne compterais pas sur la poudre de collagène comme panacée, mais bon, ce n’était que mon expérience avec il!
Alternativement, à la troisième semaine, mes ongles ont commencé à pousser plus vite et plus fort qu’ils ne l’ont jamais fait, et je ne perdais pas autant sous la douche. Et après 30 jours, ma nouvelle croissance de cheveux qui poussait sensiblement s’était installée pour pousser comme des poils de bébé normaux autour de ma racine des cheveux, ma queue de cheval était beaucoup plus pleine et mes cheveux étaient certainement un peu plus longs aussi. Comme c’était ma principale préoccupation, j’en suis vraiment satisfaite, et pour ces seules raisons, je vais continuer à le prendre pour récolter les bénéfices de mèches pulpeuses et d’ongles forts aussi longtemps qu’il est humainement possible.
