Points clés à retenir
-
Les suppléments de silice peuvent améliorer la texture de la peau en améliorant la production de collagène et en maintenant des niveaux d'hydratation efficaces.
-
Les avantages possibles de la silice incluent la réduction de l’inflammation tout en renforçant les cheveux, les ongles et les dents.
-
Consultez un professionnel de la santé avant de commencer à prendre des suppléments de silice, surtout si vous avez des problèmes rénaux, cardiaques ou de rétention d'eau.
La silice est un ingrédient assez intrigant en matière de soins de la peau. Il s'adresse aux peaux sensibles, une préoccupation croissante et pertinente aujourd'hui. Mais ce qui est le plus intéressant à propos de ce produit de soin, c'est qu'il fonctionne comme un complément, en utilisant une approche de l'extérieur vers l'intérieur.
Nous avons fait appel au dermatologue Papri Sarkar, MD ; docteur naturopathe Isabel Sharkar, ND; et Michael Somenek, chirurgien plasticien du visage certifié, pour nous aider à en savoir plus sur ce supplément stimulant la jeunesse.
Qu’est-ce que la silice ?
Vous vous souvenez peut-être du silicium (Si) de vos années d'école : il se situe dans le tableau périodique entre l'aluminium et le phosphore. (Si vous deviez chercher sur Google, vous n'êtes pas seul.) Lorsque le silicium et l'oxygène se combinent, ils forment de la silice (SiO2), également connue sous le nom de cristal de quartz. Vous pourriez également reconnaître la silice dans ces petits sachets blancs absorbant l’humidité que l’on trouve dans les nouveaux sacs à main et les boîtes à chaussures.
« La silice est le troisième oligoélément le plus abondant dans le corps humain après le fer et le zinc », explique Sharkar. Bien sûr, nous avons tous entendu parler du zinc (qui renforce le système immunitaire et aide à réparer nos blessures) et du fer (qui aide à garder notre sang en bonne santé). Mais quel est le problème avec cette silice moins connue ? « Cela a un impact énorme sur la régénération de la peau : la silice est étroitement liée à une peau saine et jeune », explique Sharkar. « Il crée également des liaisons entre les molécules protéiques, responsables de la capacité naturelle de la peau à retenir l'eau, essentielle à la réparation et au renouvellement cellulaire. »
Les avantages de la silice
- Aide à renforcer le tissu conjonctif du corps : Sharkar déclare : « Il est nécessaire à la reconstruction du collagène ; il se trouve à l'intérieur du collagène, agissant comme de la colle, apportant force, flexibilité et résilience aux tissus conjonctifs. »
- Maintient la santé de la peau, des ongles, des cheveux et des dents : Cette fonction semblable à de la colle signifie que la silice est impérative pour aider à garder vos ongles, vos dents et vos cheveux robustes et sains.
- Agit comme un anti-inflammatoire : La silice est un anti-inflammatoire naturel qui peut aider à soulager les affections cutanées comme l'eczéma et le psoriasis.
- Aide à équilibrer les hormones : Ce minéral merveilleux agit également pour maintenir l’équilibre d’autres minéraux, tels que le calcium et le magnésium, qui jouent également un rôle important dans le maintien de l’équilibre de nos hormones. En fait, Sharkar va jusqu'à dire : « C'est la colle qui nous unit ; sans silice, nous nous briserions littéralement. »
- Peut être utilisé à titre préventif : Alors, si notre corps produit ce produit, pourquoi devrions-nous le compléter ? Le fait est que, tout comme la production de collagène ralentit à partir de 25 ans environ, la silice ralentit également. (Coïncidence ? Nous ne le pensons pas). « Toute personne entre la fin de la vingtaine et le début de la trentaine devrait commencer à prendre de la silice », déclare Shakar. « Vous pouvez l'utiliser lorsque vous voyez des ridules ou, mieux encore, à titre préventif. »
- Illumine la peau avec une utilisation continue : Bien qu'il faille du temps pour remarquer une différence (jusqu'à 12 semaines), Sharkar énumère de nombreux avantages impressionnants que vous devriez remarquer immédiatement, notamment un teint plus lumineux et un éclat de jeunesse, une peau plus ferme avec plus d'élasticité (ou de « rebond ») ainsi qu'une peau généralement plus hydratée. Il aide également à réduire les pores, les imperfections et les rides du visage.
- Aide à oxygéner la peau : « La silice vous donne de l'éclat car elle est un puissant transporteur d'oxygène et augmente le transport des nutriments et de l'oxygène vers la peau », explique Sharkar. « Cela aide les globules rouges à transporter 20 % d'oxygène en plus et, grâce à cela, la peau reste également plus hydratée. Recherchez que votre peau commence à briller et que votre acné, votre eczéma ou votre psoriasis commencent à disparaître. Ce seraient des signes sûrs que cela fonctionne. »
- Réduit les signes de l'âge : « Les suppléments de silice éliminent les signes visibles du vieillissement en favorisant la production naturelle de collagène », explique Somenek. « Le collagène inverse les signes du vieillissement en augmentant l'élasticité de la peau. »
Effets secondaires des suppléments de silice
Les suppléments de silice peuvent provenir du bambou ou de la prêle. « La prêle n'est peut-être pas pour tout le monde et elle peut avoir des contre-indications en cas de diabète et de grossesse », prévient Sharkar. « Le dioxyde de silicium, en revanche, est généralement sans danger. En cas de doute, je consulterais votre médecin holistique avant de commencer tout régime de supplémentation. La silice est contre-indiquée chez les personnes souffrant d'une maladie rénale ou cardiaque ou d'une rétention d'eau. »
Comment utiliser la silice
Si vous ne souhaitez pas ajouter un supplément à votre routine quotidienne, vous pouvez également augmenter votre apport en silice dans votre alimentation en incluant beaucoup de légumes-feuilles foncés, de poireaux, de haricots verts, de concombre, de céleri et d'asperges.
Mais la seule façon d’obtenir suffisamment de minéraux est de prendre un supplément : « Si vous prenez de la silice sous forme de gélules, 180 à 360 milligrammes par jour constituent une bonne dose pour commencer », explique Sharkar. Somenek » est d'accord, ajoutant : « La plupart des suppléments se situent entre 150 mg et 300 mg et en recommandent un par jour, donc je choisirais simplement cette plage comme dose initiale. Lorsque vous achetez un supplément de silice, vous voulez vous assurer qu’il ne contient pas d’additifs ni de charges inutiles ou malsains. Et n’oubliez pas qu’en matière de suppléments, vous en avez pour votre argent.
« Les suppléments de silice améliorent également l'hydratation de la peau, car la silice lie et stimule les molécules liant l'eau appelées glycosaminoglycanes », explique Somenek. « Ces molécules peuvent retenir près de mille fois leur poids en eau, contribuant ainsi à hydrater la peau. »
Quand consulter un médecin
« Bien qu'il ait été démontré que certains suppléments aident la peau (comme la vitamine A, la niacinamide, etc.), en général, je recommande fortement d'en parler à un médecin avant de commencer », explique Sarkar, qui ajoute que les suppléments de silice, en particulier, ne doivent être pris que sous les soins d'un médecin.
