J'ai supprimé les produits laitiers et éliminé mes douloureuses éruptions kystiques : voici pourquoi cela a fonctionné

Avez-vous déjà entendu parler du terme « visage laitier » ? Bien que les fromages, les cappuccinos et autres délicieuses préparations infusées au lactose puissent en effet provoquer des éruptions cutanées, j'ai décidé eh bien, merde. Lors d’un voyage en Italie, j’ai dégusté de délicieuses spécialités sans me soucier. Et même si ma peau a éclaté, j'ai pu la guérir en deux semaines. Ci-dessous, lisez mon récit de première main sur le traitement de l’acné kystique à base de produits laitiers. De plus, obtenez les conseils des meilleurs experts en soins de la peau : les dermatologues Rachel Nazarian, MD, Loretta Ciraldo, MD, et la célèbre esthéticienne Renée Rouleau, pour être exact.—d'avoir votre éclat et de manger des produits laitiers aussi.

Comment les produits laitiers affectent la peau

Les experts en santé de la peau conviennent que ce que vous mangez apparaît sur votre visage et, dans le cas des produits laitiers, il est rarement bon. Les produits laitiers forment des muqueuses et sont difficiles à digérer (d’où la raison pour laquelle tant de personnes sont intolérantes au lactose). Parfois, un effet secondaire de ce coup porté au système digestif peut prendre la forme d’acné kystique ou de bosses dures et douloureuses sous la peau.

« L'hypothèse est que étant donné que la majorité du lait aux États-Unis provient de vaches gestantes (et que certaines vaches reçoivent des hormones de croissance), les niveaux d'hormones dans le lait peuvent jouer un rôle dans la production excessive de sébum, ce qui favorise l'acné », explique Rouleau. L’idée est que lorsque les hormones contenues dans le lait réagissent avec le cocktail de testostérone et d’hormones de votre propre corps, votre production de sébum monte en flèche. « Le processus, associé à une inflammation croissante, aggrave ou fait éclater les boutons d'acné », ajoute le Dr Nazarian. Donc, si vous avez déjà des crises (par exemple, à cause du stress, d'un voyage ou de vos règles), les produits laitiers pourraient aggraver la situation.

Cependant, tous les produits riches en lactose ne sont pas égaux, surtout lorsqu'il s'agit de votre peau. « Tout le monde n'est pas plus sujet aux produits laitiers, et il semble que le type de produits laitiers que vous consommez soit un facteur d'acné induite par les produits laitiers », note le Dr Ciraldo. « Dans une méta-analyse publiée de 14 études évaluées par des pairs sur les produits laitiers et l'acné, la conclusion était que pour les personnes sensibles aux produits laitiers, c'est spécifiquement le lait qui provoque l'acné et que les yaourts et les fromages ne sont pas des déclencheurs d'acné. »

Ma peau sur les produits laitiers

Mes éruptions cutanées provoquées par les produits laitiers, qui sont apparues au cours des derniers jours de mon voyage imbibé de fromage, se trouvaient le long de mon menton et de ma mâchoire. Le Dr Nazarian affirme que le bas du visage et les zones externes du visage sont, de manière anecdotique, les endroits où les poussées de lait se produisent le plus souvent, bien qu'il n'y ait techniquement aucun soutien empirique à ce sujet. Quoi qu’il en soit, c’est définitivement là que le mien a décidé de se présenter.

Heureusement, j'avais une assez bonne idée de la raison pour laquelle ces gros boutons douloureux apparaissaient, alors je n'ai pas flippé. J'ai simplement cédé à l'idée qu'ils étaient le sacrifice que j'avais fait pour beaucoup de délicieuses pizzas et j'ai calmement décidé de faire tout ce que je pouvais pour les régaler. Et deux semaines plus tard, ils avaient presque complètement disparu. Voici ce que j'ai fait pour passer d'une peau évanouie à une peau claire après une importante crise de produits laitiers.

Comment se débarrasser de l'acné kystique des produits laitiers

Essayez un traitement pour les kystes

Pour les poussées hormonales profondes, j'ai envie d'épouser la solution anti-bosses culte de Rouleau, anciennement connue sous le nom de traitement anti-kyste. Par ses instructions, j'ai appliqué ce traitement purifiant dès la première apparition d'un kyste. Elle dit que le produit peut « aplatir considérablement l’apparence visible de la bosse d’environ 50 % plus rapidement que si l’on n’utilisait rien du tout ».

Essayez un traitement localisé

Vous n'avez pas ce traitement précis sous la main ? Ne vous inquiétez pas : le Dr Nazarian dit que traiter votre éruption cutanée avec un anti-inflammatoire topique ou un produit à base de peroxyde de benzoyle ou d'acide salicylique en vente libre vous aidera. Essayez le traitement contre l'acné sur place de Neutrogena ou le traitement localisé contre l'acné à soulagement rapide de Murad.

Réduire les produits laitiers

Cela peut sembler évident, mais peu importe le nombre de produits topiques que vous appliquez sur vos imperfections, le remède le plus efficace vient de l’intérieur (du moins pour moi). « Essayez de supprimer complètement vos produits laitiers pendant deux semaines et voyez si cela améliore la condition », suggère Rouleau, ajoutant qu'au cours de ses 30 années d'expérience en tant qu'esthéticienne, elle a « guéri » des dizaines d'acné kystique de ses clients simplement en leur recommandant de ne plus consommer de produits laitiers (ou du moins de réduire).

« Au cours de mes quarante années de pratique en dermatologie, j'ai constaté de plus en plus fréquemment que les patients acnéiques qui commencent un régime végétalien ont souvent une peau plus claire », remarque le Dr Ciraldo. « Comme il s'agit d'un ajustement nutritionnel globalement sain, je le recommande si vous constatez que votre acné ne disparaît pas avec les traitements conventionnels, surtout si vous buvez du lait. Je suggère souvent simplement de passer à des substituts de lait non laitiers pendant trois mois. Prenez de bons selfies avant et après pour suivre les progrès de cet ajustement. »

Boire

L’hydratation est également essentielle. Cela semble contre-intuitif, mais tout ce voyage en avion que j'ai fait à mon retour d'Italie vers les États-Unis a sérieusement desséché ma peau – et la déshydratation, selon le Dr Nazarian, peut rendre la peau encore plus enflammée et faire apparaître les kystes plus rouges. « Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau et de liquides. Recommandé six à huit verres par jour », dit-elle. Vous pouvez également essayer de remplacer votre tonique exfoliant par un tonique hydratant, comme le toner de soulagement SoonJung pH 5.5 d'Etude House.

Utilisez du maquillage non comédogène

Je n'ai pas l'habitude de ne pas me laver le visage la nuit, mais parfois, lorsque je voyage, je me laxise. Cela n’augure rien de bon pour les éruptions existantes. Lorsqu'il s'agit de peaux à problèmes, le Dr Nazarian suggère d'éviter tout produit topique occlusif, tel que le maquillage épais, les poudres ou les lotions, même s'il peut être tentant de peindre sur ces boutons. « Utilisez des produits sans huile et non comédogènes », dit-elle. Vichy constitue un fond de teint incroyable pour les peaux sensibles et sujettes aux imperfections.

Envisagez une injection de cortisone

Si l'acné semble tellement hors de votre contrôle que vous ne savez tout simplement pas où aller, consulter votre dermatologue ou votre esthéticienne ne peut pas être une erreur. J'ai immédiatement rendu visite à Renée Rouleau pour une série de piqûres et d'extractions afin de « réinitialiser » ma peau. Mais recevoir une injection de cortisone au cabinet du dermatologue peut également fonctionner à la rigueur.

Le dernier point à retenir

Si vous souffrez d'une éruption cutanée, vous devez d'abord en déterminer la cause afin de trouver la bonne méthode de traitement. Si vous êtes intolérant au lactose ou si vous avez la peau sensible, vous pourriez être sujet aux poussées de produits laitiers. Un certain nombre de produits sont disponibles pour se débarrasser de l'acné kystique due aux produits laitiers, mais en ajustant votre alimentation et en évitant certains déclencheurs comme les ingrédients comédogènes, vous pouvez même contribuer à prévenir ce type d'éruptions cutanées en premier lieu. Si vous faites face à une éruption cutanée grave et souhaitez vous en débarrasser dès que possible, demandez à votre dermatologue de vous faire injecter de la cortisone ou obtenez sa recommandation sur le meilleur plan de traitement pour vous.