J’ai vécu dans le Midwest toute ma vie et le froid n’a jamais affecté ma peau. Je suis un visage de pizza autoproclamé depuis l’âge d’environ 11 ans, confronté à une peau principalement grasse et à un soupçon de sécheresse ici et là. Mais je n’ai jamais connu la sécheresse de mes amis et collègues jusqu’à ce que je déménage à Chicago. Ce qui était autrefois un type de peau normal est devenu irrité, démangeaisons, rouge, taché et tiraillé à la seconde où le temps changeait. C’était généralement le résultat de mes allergies au changement de saison, mais Windy City n’est pas un mensonge, madame : le vent qui souffle sur votre visage tous les jours n’est pas particulièrement une musique pour les oreilles d’un dermatologue.
En tant que natifs de Chicago, greffés et personnes en général à la peau sèche, nos rédacteurs ont de nombreuses idées à partager sur la façon de garder votre peau en pleine forme à la seconde où la saison change. Entre nos conseils de bien-être pour contrôler votre hydratation, réduire les irritations cutanées et améliorer la santé de votre cuir chevelu, nous avons tout couvert. Une peau hydratée et lisse de la tête aux pieds, en six étapes :
1. Ajoutez de l’hydratation à chaque étape de votre routine
Pour les peaux très sèches, chaque produit de votre routine doit contenir un élément qui ajoute au niveau d’hydratation de votre peau. Votre nettoyant ne doit pas être rempli d’acides ; il doit contenir de l’acide hyaluronique et des huiles qui nettoient sans décaper votre peau. Vos sérums doivent contenir des peptides et des vitamines (E et C sont particulièrement hydratants, et C est également éclaircissant !) qui gardent votre peau souple et douce. Concentrez-vous sur l’hydratation à chaque pas.
Cela ne signifie pas que vous devriez renoncer à tous vos acides exfoliants et à votre rétinol. Au lieu de cela, investissez dans des produits qui ne dépouillent pas l’huile et contiennent des ingrédients hydratants. L’ajout d’hydratants multitâches, d’huiles et d’acides hyaluroniques au mélange peut aider à équilibrer les propriétés desséchantes de nos acides exfoliants et de nos rétinols tout en rétablissant l’hydratation pour ajouter de la douceur à la peau.
2. Augmentez les liquides dans votre alimentation et complétez si nécessaire
Boire de l’eau n’est pas le seul moyen d’hydrater votre corps. Faire le plein de fruits et légumes à forte teneur en eau, comme laitue, concombre, céleri, tomates, fraises, pêches et chou-fleur-fait aussi le travail. Mais ce n’est pas non plus le seul moyen ; les flocons d’avoine, les soupes et les bouillons, les produits laitiers et le yaourt nature contiennent également de grandes quantités d’eau.
Même si nous savons tous qu’il faut boire notre eau à ce stade, ce que vous n’avez peut-être pas dans votre arsenal, c’est un multiplicateur d’hydratation. Des produits comme Liquide IV travaillent à reconstituer les électrolytes, les vitamines et les minéraux, donc si vous vous sentez déshydraté (peut-être après un rhume, des allergies ou un stress), ils peuvent vous aider à rétablir votre niveau d’hydratation.
3. Limitez les douches chaudes
Les dermatologues suggèrent d’utiliser de l’eau tiède ou froide pour vous doucher si vous êtes sujet aux irritations et à la sécheresse. Si vous devez vous doucher avec de l’eau chaude, essayez de limiter le temps passé sous l’eau. Ensuite, appliquez une crème ou une huile hydratante. Vous devez également éviter de vous doucher tous les jours, sauf si vous vous entraînez ou si vous vous salissez d’une manière ou d’une autre.
4. Séchez votre peau
Au lieu de sortir de la douche et d’utiliser immédiatement votre serviette pour sécher votre peau et vos cheveux, essuyez au mieux l’eau, y compris votre cuir chevelu. Vous pouvez même investir dans un enveloppement capillaire ou une serviette spécialement conçue pour garder vos cheveux et votre cuir chevelu en bonne santé lorsqu’ils sont mouillés. Vous est-il déjà arrivé de sortir de la douche et de voir votre peau morte se détacher sur une serviette ? Le buvard maintient toute l’humidité enfermée dans votre peau et empêche une exfoliation supplémentaire.
5. N’oubliez pas vos pieds et vos mains
Ce n’est pas parce que la saison des pédicures touche à sa fin que nous pouvons arrêter d’hydrater et d’exfolier nos pieds. Offrez-vous une pédicure sur le thème de l’automne et de l’hiver avec un bain chaud, un masque exfoliant et un sommeil avec une crème hydratante épaisse et des chaussettes.
Vous remarquez que vos mains sont également un peu rugueuses à cause de tout le lavage des mains ? Faites de même : trempez-vous dans de l’eau tiède, utilisez un masque ou un gommage exfoliant et dormez avec une crème hydratante épaisse et des gants.
6. Traitez votre cuir chevelu comme votre visage
Si votre visage est sec, cela concerne probablement également votre cuir chevelu. Que vous ayez les cheveux secs ou gras, il y a probablement une accumulation (hé shampoing sec !), des huiles et des irritations. Pour le combattre, traitez votre cuir chevelu de la même manière que votre visage et créez une routine. Tout d’abord, privilégiez les shampoings hydratants qui hydratent votre cuir chevelu dès le départ. Ensuite, appliquez un revitalisant en profondeur que vous pouvez utiliser du cuir chevelu jusqu’aux pointes. Nous aimons également ajouter un gommage du cuir chevelu pour éliminer également les accumulations.
En dehors d’une routine, essayez de limiter la fréquence à laquelle vous vous grattez et touchez votre cuir chevelu. Cela ne fait que déplacer les huiles et provoque une irritation supplémentaire.
