Collagène pour la peau : les dermatologues discutent s'il s'agit d'un ingrédient miracle ou d'un mythe marketing

Lorsqu’il s’agit d’ingrédients de soins de la peau à la mode, le collagène en fait sans aucun doute partie. Si vous êtes un fanatique de l’anti-âge, vous avez entendu parler de sa longue liste d’avantages. Entre autres rôles, le collagène est la protéine structurelle la plus importante de notre peau et est responsable de nous donner un teint rebondi et d’apparence jeune. La mise en garde ? Il y a une limite de temps à sa prime. En raison du processus naturel de vieillissement, et en outre catalysé par des facteurs externes, le collagène se décompose au fil du temps. Entrez : toute une série de produits à base de collagène, des crèmes aux suppléments, et leurs équipes marketing qui prétendent restaurer notre approvisionnement en collagène en diminution.

Avec toutes les différentes formes et types de soins de la peau au collagène, les choses peuvent devenir assez confuses. Pour faire le tri dans les faits, nous nous sommes tournés vers les dermatologues certifiées Jeannette Graf et Marie Hayag.

Continuez à lire pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur le collagène, y compris quels produits (le cas échéant) valent la peine d'être essayés.

Qu’est-ce que le collagène ?

Le collagène est souvent considéré comme l’échafaudage du corps. Cela a du sens, car est la protéine structurelle la plus importante de votre peau. Non seulement le collagène est produit dans notre corps, mais il peut également provenir de plantes et d’animaux. Il est disponible sous des formes topiques et ingérables, et dans le passé, c'était également un injectable populaire (nous reviendrons plus en détail sur les différentes formes un peu plus tard). En ce qui concerne les produits topiques, le collagène se trouve le plus souvent dans les crèmes ou les sérums, mais en fonction de votre objectif, les produits de soin à base de collagène peuvent ne pas être aussi efficaces que vous ne le pensez.

La dermatologue Dr Marie Hayag affirme que non seulement nous produisons naturellement moins de collagène à partir de la vingtaine, mais que nous perdons également du collagène avec l'âge et d'autres facteurs, comme l'exposition au soleil, le tabagisme ou la consommation de sucre. En d’autres termes, en vieillissant, nous perdons plus de collagène que nous n’en produisons. Alors, quelle est la solution ? Une idée est d'appliquer du collagène sur la peau avec un soin au collagène pour tenter de la reconstituer, mais voici pourquoi la dermatologue Dr Jeannette Graf dit que cela ne fonctionne pas vraiment : en termes simples, la molécule de collagène entière est très, très grosse et bien trop grosse pour pénétrer dans l'épiderme de la peau. Cependant, comme l'explique le Dr Graf, hydrolysé le collagène est décomposé enzymatiquement en fragments qui pénètrent plus facilement dans le derme et, par conséquent, il est réellement capable d'entrer dans la position où se trouverait le collagène. Malgré tout, le Dr Hayag affirme qu’il n’y a pas eu suffisamment de tests cliniques pour étayer l’idée selon laquelle cela permettrait de produire du collagène.

Avantages

Selon le Dr Graf, introduire du collagène dans votre peau ne stimulera malheureusement pas les autres collagènes. Cependant, le collagène est connu pour avoir de grands bienfaits hydratants lorsqu'il est appliqué localement, donc si votre routine nocturne consiste à appliquer une crème au collagène, ce n'est pas une perte totale. Comme le dit le Dr Hayag, les crèmes topiques au collagène amélioreraient les rides et ridules en remplaçant le collagène perdu, mais en réalité, le collagène l'hydrate principalement. Le Dr Hayag explique que cela peut rendre la peau plus douce et plus lisse, mais en ce qui concerne réellement la production de collagène ? Pas tellement.

Effets secondaires potentiels

Malgré le fait que votre crème ou sérum au collagène ne fera malheureusement pas remonter le temps, le Dr Hayag dit qu'il n'y a aucun mal à en utiliser un si vous aimez la sensation et les résultats que vous obtenez. Cependant, le Dr Graf souligne qu'il est possible d'être allergique à n'importe quelle molécule ou à n'importe quel produit chimique présent dans n'importe quel produit de soin de la peau, donc si vous y faites une réaction, arrêtez de l'utiliser. Et il en va de même pour les suppléments. « Je recommanderais probablement de découvrir d'où provient le collagène », ajoute le Dr Graf. « Si quelqu'un est allergique au lait de vache, il devrait probablement éviter le collagène provenant d'une vache. »

Comment l'utiliser

Qu'il s'agisse d'une forme ingérable ou topique de soin au collagène, le Dr Graf dit que vous pouvez l'utiliser à tout moment de la journée, du matin ou du soir. En tant que crème hydratante, la crème au collagène peut être appliquée une à deux fois par jour. Quelle que soit la forme, il est préférable de suivre les instructions du fabricant.

Cocktail de soins de la peau au collagène

Si vous êtes dans le domaine des soins de la peau et de la beauté depuis un certain temps, vous savez probablement déjà qu'il n'y a pas qu'un seul produit qui soutiendra et entretiendra la peau de vos rêves. Il s'agit plutôt d'une superposition ou d'un cocktail intentionnel de produits qui fonctionnent bien ensemble et qui amplifient ou favorisent même les capacités de l'autre. Si votre objectif ultime en utilisant des soins de la peau au collagène est de stimuler la production de collagène, le Dr Hayag recommande de renforcer votre routine avec un rétinoïde ou du rétinol (qu'elle appelle la référence en matière de stimulation du collagène) ou des peptides et des facteurs de croissance comme option moins irritante qui peut aider en agissant comme des « messagers » pour signaler aux cellules de créer du collagène. Le Dr Hayag recommande également la vitamine C (un autre producteur de collagène) et un écran solaire avec protection UVA pour empêcher votre collagène de se décomposer davantage.

Topique ou suppléments

Comme mentionné précédemment, le collagène est également disponible sous forme orale pour améliorer les cheveux, les ongles et, dans l’intérêt de cet article, la peau. Malgré les allégations, qui vont d'une peau éclatante à l'amélioration des rides et de l'élasticité de la peau, le Dr Hayag affirme que les études pour les étayer sont limitées ; cependant, entre les crèmes au collagène et les suppléments de collagène, le Dr Hayag estime que la version orale serait la plus bénéfique pour la peau. Cela dit, il y a des éléments à garder à l’esprit lors de la sélection d’un produit. Comme c'est le cas pour tous les suppléments, le collagène oral n'est pas réglementé par la FDA, c'est pourquoi il est important de toujours consulter votre médecin avant d'apporter des modifications à votre régime. En général, le Dr Hayag dit de se méfier de tout produit contenant des sous-produits animaux et de rechercher des suppléments contenant du collagène de types I et III provenant d'une source sans cage, en liberté et sans antibiotiques.

Autres formes de collagène pour la peau

Oh, et à propos de ces injections de collagène. Vers les années 1980, avant que les produits de comblement à base d'acide hyaluronique ne soient le premier choix, les produits de comblement injectables au collagène étaient utilisés pour adoucir les rides et repulper les lèvres. Depuis, ils ont été remplacés par des produits de comblement à base d'acide hyaluronique à plus longue durée d'action, qui, selon le Dr Hayag, sont moins allergènes.

Le dernier point à retenir

Alors quel est le verdict final ? Avez-vous réellement besoin de prendre un supplément de collagène ? La réponse n'est pas totalement claire. Selon le Dr Hayag, si vous suivez une alimentation normale et équilibrée comprenant des aliments riches en protéines, comme la viande, les œufs, les produits laitiers et les haricots, les suppléments oraux de collagène ne sont probablement pas nécessaires. Le Dr Graf, quant à lui, affirme qu’ils pourraient potentiellement être bénéfiques. « Cela profite à la peau, mais cela profite également à d'autres choses en interne, comme les articulations, ce qu'un topique ne fait pas. » Et si vous n’en avez pas besoin, eh bien, le Dr Graf dit que votre corps ne l’absorbera pas et excrétera toute supplémentation excessive. La Cleveland Clinic ajoute également que les peptides de collagène ingérés seront utilisés pour tout ce dont le corps décide dont il a besoin : collagène ou protéines.

Quant aux crèmes et sérums topiques au collagène, ils ne génèrent probablement pas de nouvelle synthèse de collagène s'ils ne contiennent pas les bons ingrédients (rétinoïdes, peptides, facteurs de croissance), mais si vous aimez leur sensation, continuez à les appliquer. De plus, ils ont tendance à être hydratants, ce qui peut donner une apparence lisse et rebondie à plus court terme. Plus important encore, vous devez protéger le collagène dont vous disposez en portant un écran solaire et en continuant à prendre soin de votre peau.