Boire du thé à la menthe verte peut aider à éliminer votre acné

Boire du thé à la menthe verte peut-il aider à éliminer l’acné ? Certains experts disent oui. En fait, le dermatologue clinicien Carl Thornfeldt, MD, affirme que boire deux tasses de thé à la menthe verte par jour peut éliminer l'acné plus rapidement que les remèdes sur ordonnance. Mais qu’est-ce qui rend le thé à la menthe verte si efficace pour éliminer l’acné et qui peut bénéficier de la solution de soin à la menthe ? J'ai fait appel au Dr Thornfeldt et à la dermatologue certifiée Lucy Chen, MD, pour le savoir. De plus, j’ai mis à l’épreuve la solution naturelle contre l’acné. Lisez la suite pour savoir ce qui s'est passé lorsque j'ai essayé de boire du thé à la menthe verte contre l'acné.

Thé à la menthe verte vs thé à la menthe ordinaire

La menthe verte (mentha spicata L.) est un type de menthe couramment utilisée dans l’alimentation, mais elle possède également des propriétés médicinales. « Il a été démontré que la menthe verte est la plus puissante des différentes menthes pour tuer les bactéries et les levures responsables des maladies de la peau », note le Dr Thornfedlt. « De plus, la menthe verte possède l'activité anti-inflammatoire la plus importante parmi les variétés de menthe. » Et les bienfaits pour la santé ne s’arrêtent pas là.

Avantages du thé à la menthe verte

En plus de ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, une étude du Journal of Medicinal Food suggère que le thé à la menthe verte est également riche en antioxydants, note le Dr Chen. Dans l'ensemble, le thé à la menthe verte :

• Tue les bactéries
• Est anti-inflammatoire
• Est riche en antioxydants

Le thé à la menthe verte peut-il éliminer l’acné ?

Cela dépend probablement de chaque personne, mais il existe des signes prometteurs selon lesquels boire du thé à la menthe verte peut aider à éliminer l'acné.. Dans une étude réalisée en 2015 par l'Académie américaine de dermatologie, deux tasses de thé à la menthe verte biologique ingérées quotidiennement réduisaient les lésions inflammatoires de l'acné de 25 pour cent après un mois et de 51 pour cent après trois mois, note le Dr Thornfeldt. « Par rapport aux 100 milligrammes de minocycline sur ordonnance pris une fois par jour, après trois mois d'utilisation, la minocycline a réduit le nombre de lésions d'acné de 52 pour cent, mais elle a provoqué des effets secondaires chez environ 20 pour cent des patients. Le thé à la menthe verte n'a provoqué aucun effet secondaire », explique le Dr Thornfeldt.

Le Dr Chen ajoute : « La recherche suggère que le thé à la menthe verte possède des propriétés anti-androgènes, ce qui signifie qu'en cas d'acné, les effets des anti-androgènes incluent une production réduite de sébum. » Cela peut être une bonne chose pour les peaux à tendance acnéique, car un excès de sébum peut entraîner des pores obstrués, un teint gras, et vous l'aurez deviné : des éruptions cutanées.

Malgré les preuves anecdotiques et les premières recherches, le Dr Chen admet qu'il reste encore beaucoup à découvrir si nous voulons comprendre exactement comment le thé à la menthe verte affecte la peau. « Je dirais que la recherche indique certains avantages pour la santé associés à la consommation de thé à la menthe verte, cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur certaines de ses propriétés pour affirmer si la consommation de thé à la menthe verte est le remède ultime contre l'acné. » dit-elle.

Comment utiliser le thé à la menthe verte pour une peau claire

J'ai décidé d'essayer le remède à base de plantes pour mon acné. Mais si je devais m’engager à boire la même saveur de thé deux fois par jour pendant des semaines, je voulais que ce soit agréable. J'ai reçu une grande boîte de thé à la menthe verte de David's Tea, un infuseur pratique et une tasse de voyage pour mes déplacements et le bureau. Au début, j'avais peur qu'une telle quantité de menthe soit trop tolérable (probablement à cause de mon aversion pour les menthes après avoir mangé une fois un sac entier de menthe verte Lifesavers et eu un énorme mal de ventre), mais étonnamment, c'était tout à fait bien et assez agréable.

Les résultats

Dans mon cas, je suis heureux d'annoncer que boire du thé à la menthe verte m'a aidé à nettoyer ma peau. Je n'ai utilisé aucune crème ni nettoyant contre l'acné pendant tout le mois où j'ai testé le thé et j'ai gardé mon régime alimentaire comme d'habitude. Même pendant la semaine de mes règles (c'est-à-dire le moment où j'ai le plus d'éclats), je n'avais pratiquement pas d'imperfection.

Curieusement, la menthe verte m'a dynamisé pendant la journée, tout en m'aidant à m'endormir lorsque je le sirotais avant de me coucher. C'était le meilleur des deux mondes. Et lors d'une visite à la maison, ma mère a remarqué que ma peau ressemblait à de la « porcelaine ». Je ne l'avais pas entendu dire cela depuis des lustres, et sur ce, j'ai siroté mon thé avec joie (et avec suffisance).

Effets secondaires

Bien que le thé à la menthe verte puisse être moins efficace que les médicaments contre l’acné sur ordonnance, il est également beaucoup moins susceptible de provoquer des effets secondaires. Le boire est une option assez sûre, et cela ne vous fera probablement pas de mal de l'essayer en complément de votre routine de soins de la peau habituelle. Bien sûr, consultez votre médecin si vous avez des inquiétudes.

Le dernier point à retenir

Il y a encore des recherches à faire pour prouver définitivement si le thé à la menthe verte est un remède contre l'acné, mais les études actuelles sont prometteuses. C'est également un traitement alternatif beaucoup plus doux que certains autres, donc si vous aimez boire deux tasses de thé à la menthe verte par jour, alors allez-y.