J'ai tout essayé pour ma peau sèche : voici ce qui a finalement fonctionné

L’ambiance que j’apporte à la réception ? Maintenir une conversation approfondie avec quelqu'un pendant que je remonte la jambe de mon pantalon et commence à gratter ma peau sèche et qui démange. Aussi discret que je pense être en réponse aux plaques d'eczéma tenaces sous mon denim (surtout pendant les mois d'hiver), c'est une habitude pour laquelle ma sœur me rôtit chaque fois que mon eczéma décide de prendre le devant de la scène. Nos conversations sur ma peau sèche commencent et se terminent toujours de la même manière. Elle écartera ma main griffante, en utilisant l'expression «tu ne fais qu'empirer les choses» pour couvrir son dégoût avec précaution, et j'essaie de m'asseoir sur mes mains pendant quelques expirations avant que cela ne devienne insupportable et je m'y remets. Rincer et répéter.

J'ai vu d'innombrables dermatologues au fil des années qui m'ont mis des prescriptions de stéroïdes entre les mains et m'ont renvoyé sur mon petit chemin. Et bien que cela soit efficace contre les poussées, ce n’est pas quelque chose que vous pouvez utiliser à long terme (ni quelque chose que je préférerais). Après presque deux décennies de flirt avec les stéroïdes en raison de la peau sèche et de l'eczéma, j'ai découvert que la prévention est vraiment la clé, j'ai donc tendance à être assez agressive lorsqu'il s'agit de ma routine pour peau sèche. L’année dernière, je n’ai dû remplir qu’un seul traitement de stéroïdes (contre quatre l’année précédente), ce qui mérite d’être célébré. Après quelques années passées à déterminer ce qui a fonctionné pour moi, à être par mon prénom avec mon dermatologue et à consulter les experts, j'ai finalement mis au point la routine peau sèche pour mettre fin à toutes les routines peau sèche.

Utiliser une crème hydratante épaisse à base de crème

Tout d’abord : il est essentiel de construire une barrière pour votre peau, et cela commence par une crème hydratante épaisse à base de crème. Mon rendez-vous ? Remède crèmes et hydratants, une ligne que j'ai découverte lors d'une discussion avec l'experte en soins de la peau Patricia Turner, une infirmière avec plus de trois décennies d'expérience en matière de soins aux patients dans les hôpitaux, les cliniques de traitement des plaies et les établissements de soins à domicile.

Remedy utilise un mélange unique de vitamines, d'antioxydants et d'huiles végétales pour créer une formulation robuste qui protège et restaure votre barrière cutanée, une étape cruciale puisque le rôle principal de la peau est de garder les bonnes choses à l'intérieur et les mauvaises à l'extérieur. . Les émollients et les humectants sont les ingrédients clés ici : ils restaurent et emprisonnent l'humidité, gardant ma peau lisse et calme pendant des heures. Je l'applique religieusement, surtout après une douche lorsque ma peau est encore humide, ce qui, selon Turner, aide à maximiser l'absorption.

Utiliser un humidificateur à l'intérieur

Étant donné qu’une faible humidité est un déclencheur majeur de la peau sèche, j’ai accepté le fait qu’un humidificateur serait mon atout pendant l’hiver. Faire fonctionner un humidificateur à la maison, surtout pendant la nuit, empêche l’air autour de moi de priver ma peau de son humidité indispensable. Turner souligne que la protection de la peau contre les déclencheurs environnementaux est essentielle ; les environnements à faible humidité assèchent la peau, la rendant sensible aux gerçures, aux irritations et aux desquamations pour lesquelles je n'ai tout simplement pas le temps. Avec un peu plus d'humidité dans l'air, ma peau est visiblement moins tendue et ces zones sèches apparaissent beaucoup moins fréquemment (Dieu merci).

Ajuster mes habitudes de douche

Je sais que je ne suis pas seul quand je dis qu'une douche incroyablement longue et très chaude est l'un des plus beaux cadeaux de la vie. Ainsi, bien qu’ils me manquent terriblement, Turner a souligné qu’un excès d’eau chaude peut aggraver intensément la peau sèche. J'opte maintenant pour des douches chaudes (mais pas brûlantes) et je fais de mon mieux pour limiter le temps que j'y passe. J'ai également opté pour un nettoyant doux au pH équilibré qui n'enlève pas les huiles naturelles de ma peau, ce qui la rend plus douce et moins irritée. Et pour retenir encore plus d'humidité lorsque je me douche, j'utilise Remèdes nettoyantscomme le recommandait Turner. C'est une habitude qui semble minime, mais ma peau se sent tellement mieux partout.

Remède

Ce nettoyant super doux au parfum de vanille n'a pas d'odeur trop forte et ne décape pas ma peau, ce qui n'est rien de moins qu'un petit miracle. Il est également disponible sur Amazon, Walmart.com et Medline à la maison.

Porter des tissus sensibles à la peau

L'eczéma et la peau sèche peuvent apparaître simplement à cause de ce que nous portons, c'est pourquoi je suis devenue très intentionnelle dans mes choix de tissus. Les tissus rugueux comme la laine peuvent sembler confortables et parfaits pour l’hiver, mais ils peuvent être particulièrement irritants pour les peaux plus sèches. Au lieu de cela, je m'en tiens à des tissus doux et respirants comme le coton et le cachemire qui gardent ma peau heureuse (tout en étant mignons, bien sûr). Et comme Turner l'a mentionné, protéger votre peau de l'environnement signifie être attentif à ce avec quoi elle entre en contact quotidiennement, qu'il s'agisse d'écharpes, de pulls ou même des détergents et savons que vous utilisez pour laver tous vos vêtements, quelle que soit leur fabrication. de.

Augmenter ma consommation d'eau

Les filles avec ces bouteilles d'eau de la taille d'un gallon, c'est à vous de briller. Prendre soin de sa peau de l’intérieur vers l’extérieur est tout aussi important que n’importe quelle routine externe. L'hydratation, explique Turner, joue un rôle énorme dans la santé de la peau, c'est pourquoi je me suis donné pour priorité de boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée, pas seulement une tonne avant d'aller me coucher, car je me rends compte que j'ai bu trois gorgées toute la journée et commencer à paniquer. Cela peut paraître basique, mais rester hydraté m'a aidé à lutter contre la peau sèche d'une manière très simple.

RENCONTREZ L'EXPERT

Patricia Turner, IA, BSN, CWOCN, CWS

Patricia Turner est infirmière autorisée depuis 35 ans et possède de l'expérience dans les soins de courte durée, les centres ambulatoires de traitement des plaies et les établissements de soins à domicile. Elle a obtenu sa certification Certified Wound Specialist en 1995, son diplôme en matière de plaies, de stomie et de continence. certification depuis 1999 et est infirmière Medline SH depuis plus d’une décennie.