Que vous soyez jeune et que vous ayez une peau éclatante ou plus âgée et que vous ressentiez des signes de vieillissement, il est important d’investir dans la santé de votre peau. Nous avons rassemblé cinq conseils importants qui vous aideront à obtenir une peau plus saine et éclatante. Rappelez-vous que la cohérence est la clé !
Boire plus d’eau
Il est essentiel d’hydrater votre peau en consommant une quantité d’eau suffisante chaque jour. Combien d’eau devriez-vous boire? Vous devez fixer votre objectif entre une demi-once et une once d’eau pour chaque livre que vous pesez, selon Web MD. Si vous pesez 170 livres, vous devriez essayer de consommer entre 85 et 170 onces d’eau par jour.
Exfoliez votre peau
Une évidence ici – L’exfoliation élimine les cellules sèches et mortes de la peau et améliore la circulation sanguine pour révéler votre peau saine et éclatante. La meilleure façon d’exfolier votre peau pour une peau plus saine est d’utiliser un luffa tous les jours pour contrôler les poils incarnés et la peau squameuse. Pendant que vous êtes sous la douche, frottez doucement la peau bosselée ou squameuse avec un mouvement circulaire pour éliminer les cellules mortes de la peau.
Prendre de courtes douches tièdes
Bien que prendre une longue douche chaude puisse sembler incroyable pour aider à détendre vos muscles, cela peut en fait rendre un mauvais service à votre peau. Selon Ligne Santé, les douches chaudes peuvent assécher et irriter votre peau. L’eau chaude permet à la peau de se dessécher plus facilement et d’aggraver des conditions telles que l’eczéma. Pour une peau plus saine, prenez des douches tièdes plus courtes pour une peau plus heureuse et plus saine.
Appliquez quotidiennement un écran solaire SPF
Nous savons tous que les rayons UV sont nocifs pour notre peau. L’application quotidienne d’un écran solaire sur votre visage et sur toute autre zone de votre peau exposée au soleil vous protégera de ces rayons UV nocifs. Assurez-vous de trouver et d’appliquer un produit avec un FPS d’au moins 30. Chez So Sweet Sensation, nous aimons utiliser ELTA MD UV CLEAR LARGE SPECTRE SPF 46. L’application d’un écran solaire peut sembler fastidieuse, mais les résultats sont énormes lorsque vous recherchez une peau plus saine.
Gardez vos mains loin de votre visage
En général, c’est une excellente règle empirique, en particulier dans le monde d’aujourd’hui avec la propagation du COVD-19 et d’autres germes. Vos mains touchent de nombreuses surfaces tout au long de la journée et accumulent la saleté et les germes. Une fois que vous touchez votre visage, vous avez transféré tout ce qui se trouve sur vos mains sur votre visage. Garder vos mains loin de votre visage est beaucoup plus facile à dire qu’à faire, mais une fois que vous en avez pris l’habitude, vous êtes sur la bonne voie pour obtenir une peau plus saine.
Voilà, cinq secrets pour une peau saine. Trouvez un partenaire responsable et ne vous laissez pas manquer vos routines du matin ou du soir et rappelez-vous que la cohérence est la clé !
